Diet Tanpa Lapar

Diet memang susah......Berkali-kali aq nyoba nurunin berat badan kok g berhasil-berhasil......I hate it!!!!Soalnya aq emang g bisa nahan laper.Mulut tetep minta jatah meski perut udah bilang "enough"Sekarang mau nyoba yang g harus ngerem makan. Semangat Ndoetz!!!
1.Makanan Tanpa Kalori

• Air Putih
• Tomat
• Teh(tanpa gula)
• Agar-agar(jelas tanpa gula)
• Mentimun

2.Makanan Pembakar Kalori

• Makanan Pedas
• Air Putih
• Susu Rendah Lemak
• Teh Hijau

3.Rumus menurunkan berat badan

• Waktu menurunkan BB

BB X 15 kalori/hari

• Waktu mempertahankan berat badan

BB X 20-25 kalori/hari